Olympijska abeceda

A

10 x klik

B

50x panák

C

30x výstup na židli

D

10x angličák

E

20x sklapovačky

F

30x dřep s výskokem

G

20 x dřep

H

30 s běh na místě

I

40 x vysoká kolena

J

20 x výpady

K

20 x morote seoinage

L

15x angličák

M

10 x kliky

N

20x sklapovačky

O

40x vysoká kolena

P

10x výpady

Q

50x spiderman

R

30x dřep

S

15x angličák

T

15x klik

U

20x morote seoinage

V

20x taiotoši

W

20x dřep výskok

X

20x angličák

Y

20x  výstup na židli

Z

50x spiderman